Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das Gehirn. In diesem Blogbeitrag zeigen wir Ihnen, wie Bewegung die kognitiven Fähigkeiten und das Lernen Ihrer Schüler verbessern kann.
1. Bewegung steigert die Durchblutung im Gehirn
Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung im ganzen Körper, einschließlich des Gehirns. Dies verbessert die Versorgung der Gehirnzellen mit Sauerstoff und Zucker, was die Aufmerksamkeit und Konzentration der Schüler erhöht und somit den Lernprozess unterstützt.
2. Bewegtes Lernen steigert das Erinnerungsvermögen
Studien haben gezeigt, dass Schüler besser lernen, wenn sie Bewegung in ihren Lernprozess integrieren. So konnten sich Schüler, die Vokabeln mit Bewegungen lernten, nach 13 Wochen an 16 von 20 Wörtern erinnern, während die Kontrollgruppe nur 3,5 Wörter behalten konnte. Bewegung hilft also, Lerninhalte langfristiger zu speichern.
3. Lernen und Bewegung stärken neuronale Verbindungen
Bewegung fördert die Produktion von Stoffen im Gehirn, die für den Aufbau und die Aufrechterhaltung von Verbindungen zwischen Nervenzellen (neuronale Verbindungen) verantwortlich sind. Dies beschleunigt die Lerngeschwindigkeit und unterstützt die Bildung neuer Verbindungen im Gehirn. Anspruchsvolle koordinative Übungen erhöhen zudem die Konzentrationsfähigkeit, indem sie die Schutzschicht der Nervenfasern verdicken und die Geschwindigkeit der Nervensignale verbessern.
4. Verbesserung von Konzentration, Aktivitätsniveau und Motivation
Bewegung beeinflusst die Konzentration und das Aktivitätsniveau durch wichtige chemische Botenstoffe im Gehirn wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin. Diese Stoffe sind entscheidend für Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Motivation. Kinder, die Schwierigkeiten mit diesen Botenstoffen haben, sind anfälliger für Aufmerksamkeitsprobleme. Studien zeigen, dass moderate Bewegung und Bewegungsspiele die Symptome von Hyperaktivität bei Kindern reduzieren können.
Fazit: Bewegung im Schulalltag integrieren
Die Integration von Bewegung in den Schulalltag, sei es durch Bewegungspausen oder koordinative Übungen, kann die kognitiven Fähigkeiten der Schüler verbessern und ihre Aufmerksamkeit und Konzentration steigern. Schulen, die auf diese bewährten Methoden setzen, fördern nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit ihrer Schüler.
